Fiatalon még nem annyira gondolkodunk azon, hogy a szemünk egészségével törődni kell. Sok más betegség kapcsán is jellemző ez, viszont nagyon fontos a megelőzés minden esetben. Ne csak akkor eszméljünk fel, amikor már baj van!

Egy családi kirándulást is teljesen tönkretehet egy kezeletlen szembetegség vagy éppen a homályos látás. Hiába tervezünk szabadtéri programokat, ha a család egy tagja nem érzi jól magát a szeme miatt.

Ahogy a betegségek nagy része esetén, úgy a szemet érintő esetekben is rengeteget számíthat az életmódváltás. Akár a rövidlátás vagy a zöldhályog is elkerülhető lehet így. Tartson velünk, és segítünk néhány tanáccsal, hogy a látószervi megbetegedések ne okozzanak gondot.

Az örökölhető szembetegségek szempontjából fontos a család

Az Optimum Szemészet a szemvizsgálat során rengeteg lehetséges szembetegséget idejében képes diagnosztizálni. Különösen az OCT-vizsgálat alkalmas arra, hogy korai stádiumban legyen felismerhető a szembetegség, mielőtt az a látást befolyásolhatja.

Azonban még mielőtt szükségessé válna a vizsgálat, a családi kórelőzménye is szerephez juthat bizonyos szembetegségek esetén. Vannak olyan kórtörténetek, ahol egy családtagot érintő betegség újra felbukkan a következő generációban.

A zöldhályog például négyszer vagy kilencszer nagyobb eséllyel alakul ki más családtagnál. Abban az esetben, ha a családban már előfordult valamilyen látószervi megbetegedés, erősen javasolt a rendszeres szemvizsgálat.

A mozgás és a megfelelő étkezés a szemünk egészsége miatt is fontos

Az életmódváltás már nem csak az általános egészségi állapotunk megőrzése kapcsán kaphat létjogosultságot. Számos tanulmányt végeztek már a témában, ami a szembetegségek kialakulásának kockázatának csökkentését vizsgálta.

A rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás hatással lehet a szemünk egészségének megőrzésére. A makuladegeneráció és a glaukóma is elkerülhető, ha változtatunk az életvitelünkön.

A szabadtéri programok így egy kicsit más megvilágításba kerülnek, mert a kellemes összeköthető akár a hasznossal is, persze a megfelelő napszemüveg legyen kéznél. Emellett a káros szenvedélyektől sem árt megszabadulni, mert a dohányzás is egy rizikófaktor.

Miért fontos a szem terhelésének csökkentése?

A napi rutin része a munkahelyi nyolc és fél óra, amit sokan a monitor előtt töltenek. Otthon pedig folytatódik a szemünk terhelése az okostelefonok, a tabletek és a számítógépek használatával.

A munkahelyünkön már az is rengeteget számít, ha óránként tartunk 10-15 perces szüneteket, amikor nem a monitort nézzük. A szemtorna pedig ezekben a percekben igazán kellemes, frissítő és hasznos lehet.

A telefonok és tabletek pedig jó esetben keveset vannak a kezünkben otthon, azonban minden eszköz rendelkezik már szemkímélő üzemmóddal. A sötét háttér beállítása sokkal kevésbé terheli meg a szemet, mint a világos.

A rendszeres szemvizsgálat pedig nagyon sok esetben jelenthet korai diagnózist, ami hatékony kezeléssel megelőzheti a látáskárosodást is.