Az úszás kiváló módja az egész test megdolgoztatásának, és nagyon jó hatással van a szív- és érrendszer működésére. Egy óra úszással majdnem annyi kalóriát égethetünk el, mint futással anélkül, hogy a csontokra és az ízületekre nehezedne minden terhelés.

Tiszta uszodában jobban esik a mozgás

Az uszodák akkor jelentenek igazán biztonságos és kényelmes helyet a kikapcsolódásra, sportolásra, ha megfelelőek higiéniai szempontból. Ebben nyújt segítséget a Higiénia.net kínálata, ahol többféle megoldással is találkozhatunk: takarítógépek, kézi takarítóeszközök, professzionális tisztítószerek segítik a terek tisztán tartását.

Amire egy uszodában igen nagy szükség van, hiszen ez az a hely, ami a meleg és nedves környezet miatt remek táptalaja a baktériumoknak, vírusoknak, gombáknak. Egy uszodában az öltözőktől kezdve az uszodatérig, vizes helyiségekig és a padlóburkolatokig fontos a tisztaság, emellett olyan eszközökre is szükség van, mint amilyen egy nagy teljesítményű, falra szerelhető hajszárító. Ilyen modellt is találunk az Il Contatto Kft. kínálatában, valamint olyan padlótisztítókat is, melyek igen nagy teljesítményt nyújtanak.

A padló tisztítása

A Comac Antea padlósúrolót kézzel kell tolni, a segítségével rövid idő alatt nagy területeket lehet megtisztítani. A kisebb terekben pedig a Comac Vispa XL lehet jó választás, ami egy kompakt készülék a szűkebb helyekre tervezve.

A kézi takarítóeszközök közül szükség lehet felmosókocsira és padlólehúzóra, például a zuhanyzók környékén, ezek segítségével gyorsan le tudjuk húzni a vizet a lefolyóig, hogy biztonságos, száraz felületet kapjunk.

A felülettisztás részeként nemcsak a padlóról kell gondoskodni, hanem például az üvegfelületekről is, ekkor a Clean & Glass rendszer lehet a segítségünkre.

Elengedhetetlen a professzionális tisztítószerek alkalmazása, e tekintetben például az üvegfelületek esetén az Interchem Efficace Vetri lehet jó választás, míg a padlóknál a Vantropol fertőtlenítős felmosószere.

Kellemes kikapcsolódás

Egy tiszta környezetben maximálisan kikapcsolódhatunk, nem csoda, hogy egyre többen választják az úszást akár sportolási szándékkal, akár csak azért, mert szeretnének egy kicsit lazítani a vízben.

Az úszás nagy előnye, hogy az egész testet megdolgoztatja, tetőtől talpig. Növeli a pulzusszámot anélkül, hogy megterhelné a testet, tonizálja az izmokat, növeli az állóképességet is. Ezenkívül erősíti a szívet és a tüdőt, és segíthet a vércukorszint szabályozásában és a vérnyomás csökkentésében.

Hatékony módja a kalóriaégetésnek is, óránként nagyjából 400 kalóriát égethetünk el közepes tempójú úszással. Nem mellesleg segít jobban aludni éjszaka, így javíthat az általános életminőségünkön is.

Az úszásra lehet úgy is gondolni tehát, mint egy szabadidős tevékenységre, egy kellemes, mozgással járó kikapcsolódásra, ami kedvező hatással van az egészségi állapotunkra.